Na edição do programa Portal Esfera no Rádio, da Itapoan FM (97,5), desta terça-feira (7), comandado por Luis Ganem, a fisioterapeuta e osteopata Yasmin Fonseca (@fisioyasminbrandao) destacou a importância da fisioterapia preventiva, do preparo físico regular e dos alongamentos diários para a saúde muscular e articular.

Durante a entrevista, Yasmin ressaltou que a fisioterapia vem ganhando mais visibilidade nos últimos anos, especialmente em razão do envelhecimento populacional.

“Hoje se fala muito mais em fisioterapia do que há alguns anos. A população está envelhecendo e isso amplia a demanda, já que muitos pacientes são idosos. Mas o público é bem variado: há também atletas e pessoas que praticam atividades físicas por lazer”, explicou.

A especialista lembrou que o Sistema Único de Saúde (SUS) garante o acesso à fisioterapia, embora o processo de regulação possa ser demorado. Segundo ela, clínicas-escolas de faculdades também oferecem o serviço de forma gratuita ou a baixo custo, ampliando o atendimento à população.

Ao comentar sobre os cuidados com o corpo, Yasmin alertou que o preparo físico deve ser constante, e não apenas em dias de atividade.

“Muitos atletas de fim de semana querem correr, mas não se preparam durante a semana. É essencial ter músculos fortes e saudáveis para evitar lesões. O alongamento e a mobilização das articulações precisam fazer parte da rotina”, destacou.

A fisioterapeuta lembrou ainda que a falta de movimento e o sedentarismo aumentaram com o isolamento social nos últimos anos, o que impactou tanto a saúde física quanto a emocional das pessoas.

“Hoje atendo muitos pacientes com dor crônica e fibromialgia. Nem sempre a causa é emocional, mas há uma relação. O corpo sente quando a mente está sobrecarregada”, afirmou.

Yasmin concluiu reforçando a importância de pequenas pausas para alongar e se movimentar durante o dia: “Quem passa muito tempo sentado ou anda o dia todo precisa se alongar. São atitudes simples que fazem diferença na qualidade de vida.”