De acordo com o estudo realizado pelo site americano FIT Rated, em conjunto com o laboratório EmLab P&K, inspecionou 27 equipamentos em três academias, onde detectou diversos tipos de bactérias. Elas são liberadas no equipamento devido o fluxo de pessoas, além de muito suor, sendo um grande facilitador dos micróbios e vírus.

Durante o check-in dos aparelhos e equipamentos testados, os halteres, ou pesos de academia, lideraram o ranking de contaminação. Para o estudo, cada um deles tem cerca de 362 vezes mais bactérias que um vaso sanitário.

Dentre os microrganismos encontradas estão Staphylococcus, que pode causar problemas de pele e infecções graves como pneumonia e septicemia; Streptococus, que pode desenvolver inflamação na garganta e até meningite; Salmonella, que pode causar febre, diarreia e cólicas estomacais; e até Escherichia coli, que pode gerar infecção urinária e gastroenterite.

Outro aparelho muito utilizado pelos alunos e um dos queridinhos do cardio são as esteiras, que conforme o estudo, podem apresentar 74 vezes mais Germes que o sanitário público. Já as bicicletas ergométricas abrigam 39 vezes mais bactérias que uma bandeja de praça de alimentação.

A pesquisa visa alertar os cuidados com a higiene, dessa forma entenda como esses passos podem ajudar a prevenir a contaminação e preservar a academia como um espaço de promoção à saúde.

1- Mãos Limpas Sempre

A medida mais eficaz para evitar a proliferação de germes é lavar as mãos. O ideal é higienizá-las antes e depois de cada treino, e principalmente após tocar em qualquer equipamento. Lembre-se também de lavar as mãos depois de usar o banheiro e antes de comer.

2- Equipamentos Impecáveis

Antes e depois de usar qualquer aparelho, faça a sua parte: limpe-o com álcool 70% ou um desinfetante. Essa atitude simples ajuda a eliminar microrganismos que podem estar nas superfícies, garantindo que o próximo usuário (ou você mesmo!) encontre o equipamento limpo.

3- Seus Itens, Sua Proteção

Para evitar a contaminação cruzada, use seus próprios pertences. Leve uma toalha individual para secar o suor ou para forrar bancos e aparelhos. Considere usar luvas para manusear halteres e outros equipamentos. E claro, tenha sempre sua garrafinha de água, sem compartilhá-la.

4- Cuidado com o Corpo

Durante o treino, evite tocar no rosto ou nos olhos. Essas são portas de entrada fáceis para germes. Se tiver cortes ou feridas no corpo, redobre a atenção e evite expô-los desnecessariamente.

5- Se Estiver Doente, Fique em Casa

Respeite a saúde coletiva: se você estiver com alguma doença, mesmo que leve, evite ir à academia. Essa atitude evita que você contamine outras pessoas e contribui para um ambiente mais seguro para todos.