A necessidade constante de produtividade, a comparação nas redes sociais e a dificuldade de desacelerar têm afetado diretamente a saúde emocional das pessoas. A avaliação é da psicoterapeuta transpessoal Patrícia Valle (@patriciavalle.soul), entrevistada desta segunda-feira (25) no programa Portal Esfera no Rádio, da 97,5 FM, apresentado por Luis Ganem.

Durante a conversa, a escritora e palestrante afirmou que o excesso de distrações e estímulos externos tem afastado as pessoas do próprio equilíbrio emocional.

“Todo mundo está muito ocupado olhando para fora. Falta presença, falta escuta, falta sentir”, afirmou.

Patrícia defendeu que o cuidado com as emoções precisa deixar de ser tratado apenas como algo emergencial. Segundo ela, práticas simples, como pausas conscientes e exercícios respiratórios, podem ajudar na regulação emocional diária:

“Quando a pessoa presta atenção na própria respiração, ela envia uma mensagem de segurança para o corpo. Parece simples, mas muita gente não consegue parar nem por alguns minutos."

A terapeuta conduziu um exercício de respiração ao vivo e explicou que o método pode auxiliar na redução da ansiedade e do estado de alerta constante.

Soul Esmalte 

A psicoterapeuta também comentou sobre a pressão emocional enfrentada por mulheres que trabalham diretamente com atendimento ao público, especialmente manicures e profissionais da beleza. Segundo ela, essas profissionais acabam absorvendo relatos e tensões das clientes ao longo da rotina.

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Foi a partir dessa percepção que nasceu o projeto “Soul Esmalte”, iniciativa criada por Patrícia para discutir regulação emocional e acolhimento dentro desses espaços.

“Muitas delas sustentam famílias inteiras, escutam histórias difíceis todos os dias e ainda assim seguem oferecendo cuidado e atenção”, afirmou.

A terapeuta ainda criticou a busca por uma espiritualidade distante da realidade cotidiana. Para ela, o autoconhecimento precisa ser vivido de forma prática:

“Não adianta falar sobre evolução apenas em retiros ou momentos isolados. O desafio é viver isso no dia a dia, no trânsito, no trabalho, nas relações."

Além da atuação clínica, Patrícia Valle mantém projetos voltados à literatura infantil e desenvolvimento humano.