Após alguns dias de alimentação desregulada e consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, é comum que o organismo apresente sinais de sobrecarga, como inchaço, má digestão, cansaço e retenção de líquidos. Para auxiliar na recuperação, os chás detox — preparados com ervas e ingredientes naturais — são ótimos aliados. Eles ajudam na eliminação de toxinas, favorecem o funcionamento do fígado e promovem bem-estar e leveza.

A seguir, veja uma receita simples de chá detox com ingredientes funcionais e os benefícios que cada um oferece:

Chá de folha de abacate com limão-siciliano

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de abacate

• Casca de 1/2 limão-siciliano

• Suco de 1/2 limão-siciliano

• 300 ml de água

Modo de preparo:
Em uma chaleira, coloque a casca do limão-siciliano e a água. Leve ao fogo médio e ferva por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo, adicione as folhas de abacate, tampe e deixe a infusão descansar por 10 minutos. Coe, acrescente o suco de limão-siciliano e sirva em seguida.

Benefícios dos ingredientes:

• Folhas de abacate: Ricas em antioxidantes, as folhas possuem ação anti-inflamatória e auxiliam na digestão. Também contribuem para a desintoxicação do fígado e têm leve efeito diurético, ajudando a reduzir o inchaço.

• Limão-siciliano (casca e suco): A casca é fonte de óleos essenciais com propriedades antioxidantes e digestivas. Já o suco, além de rico em vitamina C, estimula o fígado e potencializa a eliminação de toxinas. Juntos, eles reforçam a ação detox e ajudam no equilíbrio do organismo.