A redução do tempo de exposição às telas é essencial para manter a mente descansada. Nos últimos meses, a geração Z começou a viralizar nas redes sociais, dicas de hobbies e atividades manuais e ao ar livre. A hashtag #hobby, no TikTok, já reúne mais de 4,2 milhões de vídeos relacionados ao assunto. 

De acordo com o Correio, a psicóloga e coordenadora da Anhanguera, Elaine Cristina Coelho, destacou que, além de funcionarem como ferramentas para afastar os usuários dos celulares, as práticas também representam uma forma de descansar a mente.

Mas você sabe o que são Hobbies ? O termo está relacionado a atividades que são realizadas no tempo livre e que proporcionam lazer, relaxamento e satisfação pessoal. As práticas podem variar, desde práticas artísticas como pintura e música, até atividades físicas como esportes e jardinagem.

“Esse tipo de atividade é importante para o bem-estar mental e emocional, pois pode aliviar o estresse, estimular a criatividade e promover um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, por exemplo”, destaca a psicóloga.

Segundo a psicóloga, os hobbies oferecem um espaço para reflexão e crescimento pessoal, pois permitem a exploração de interesses e paixões de maneira profunda. “Atualmente, lidamos com o uso excessivo de telas e, nesse cenário, o descanso acaba se confundindo com momentos em que ainda estamos conectados com as redes sociais, por isso os hobbies fazem tanto sentido para gerações como a Z”.