Cravos e espinhas são problemas dermatológicos comuns que afetam principalmente o rosto, podendo surgir em qualquer fase da vida. Enquanto os cravos aparecem quando os poros ficam obstruídos por excesso de oleosidade e células mortas, formando pequenos pontos escuros, as espinhas são inflamações que podem ser causadas por fatores hormonais, estresse ou má alimentação. Conheça algumas dicas para lidar com esse incômodo.

Lave a pele

A rotina de cuidados com a pele é fundamental para prevenir esses incômodos. Lavar o rosto duas vezes ao dia com sabonete neutro ou produtos específicos para o tipo de pele, usando movimentos circulares suaves, ajuda a controlar a oleosidade sem irritar a pele. 

Beba água

A hidratação desempenha papel crucial na saúde da pele. Beber bastante água mantém o organismo hidratado e melhora a circulação.

Hidrate sua pele

Por falar em hidratação, o uso de cremes hidratantes adequados ao tipo de pele previne o ressecamento excessivo que pode levar à produção compensatória de oleosidade.

De olho na alimentação

A alimentação também influencia diretamente na saúde da pele. Frutas como maçã, morango e abacaxi, ricas em antioxidantes, ajudam na renovação celular, enquanto alimentos com ômega-3 (como peixes, castanhas e sementes) regulam a produção de sebo. 

No entanto, a dica fundamental é: procure um dermatologista. O profissional pode identificar causas específicas e indicar tratamentos personalizados, que podem incluir desde produtos tópicos até acompanhamento com endocrinologista em casos relacionados a desequilíbrios hormonais. 

Com cuidados consistentes e orientação especializada, é possível manter a pele saudável e reduzir significativamente esses problemas dermatológicos.